Lichttherapie, auch bekannt als Phototherapie, ist eine Behandlungsmethode, die auf der Nutzung von Licht spezieller Wellenlängen basiert, um verschiedene gesundheitliche Probleme zu behandeln. Diese Therapieform wird oft zur Behandlung von saisonaler affektiver Störung (SAD), Schlafstörungen, Hauterkrankungen wie Psoriasis und sogar Depressionen eingesetzt. Durch die gezielte Exposition gegenüber hellem Licht wird der biologische Rhythmus reguliert und die Produktion von Hormonen wie Serotonin und Melatonin beeinflusst, was zu einer Verbesserung der Stimmung und des Wohlbefindens führen kann.